Está a iniciar um tratamento com análogos de GLP-1, como Ozempic e Mounjaro?

O que precisa de saber sobre o Ozempic, Mounjaro e outros medicamentos da mesma classe.

Nos últimos anos, os medicamentos análogos de GLP-1 — como o Ozempic e o Mounjaro — têm vindo a destacar-se pelos efeitos positivos na regulação do peso corporal e no controlo de parâmetros metabólicos, como os níveis de glicose no sangue.

Mas como em qualquer intervenção médica, é importante compreender o contexto completo. E sobretudo, adaptar o estilo de vida para garantir resultados saudáveis e sustentáveis.

Uma das principais ações destes medicamentos é a redução do apetite — o que, à primeira vista, pode parecer ideal para quem quer perder peso. Mas, se não for acompanhado de um plano nutricional adequado, este efeito pode levar a consequências indesejadas, como:

– Perda acentuada de massa muscular
– Défices de nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo
– Desequilíbrios hormonais e impacto negativo na saúde digestiva e cognitiva

✶ Cuidados essenciais para quem vai iniciar (ou já iniciou) este tipo de tratamento:

1. Dê prioridade às proteínas em todas as refeições
Um bom aporte proteico ao longo do dia é essencial para proteger a massa muscular, regular as hormonas e manter uma composição corporal equilibrada. Fontes como ovos, peixe, carnes magras, leguminosas e laticínios devem estar sempre presentes.

2. Aposte na variedade de frutas e vegetais
Ricos em fibras, vitaminas e minerais, estes alimentos ajudam a manter o intestino funcional e a garantir uma boa absorção de nutrientes. Variar nas cores e nas preparações faz toda a diferença.

3. Ajuste a textura e temperatura dos alimentos
É comum sentir náuseas, saciedade precoce ou sensibilidade digestiva durante o tratamento. Nestes casos, preparações mais suaves — como batidos, purés, caldos ou alimentos frios — podem ser mais bem toleradas e ajudam a manter o aporte nutricional.

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Cada corpo responde de forma única a este tipo de medicamento. Por isso, o acompanhamento nutricional personalizado é essencial para adaptar a alimentação a cada fase do tratamento, prevenir efeitos adversos e garantir que o processo de perda de peso não compromete a saúde.

Na S3 Clinic, os tratamentos são sempre pensados de forma integrativa, com uma visão completa do paciente — aliando a prescrição médica à nutrição funcional e ao cuidado a longo prazo.

Marque a sua consulta de avaliação e saiba como podemos acompanhar o seu plano com segurança, equilíbrio e resultados sustentáveis.
Dra. Marina Mustefaga – Nutricionista Clínica